Le programme POPCorn

POPCorn

C’est un cycle de 9 sessions en groupe, un travail individuel quotidien et un accompagnement sur 8 semaines pour réduire votre stress.

Ce programme s’appuie notamment sur la pratique quotidienne de techniques de respiration, de pratiques de méditation en pleine conscience, et du yoga.

Les participants observent des changements très bénéfiques sous réserve de s'investir pleinement  pendant 8 semaines.
 
Et une spécificité très appréciée du programme POPCorn , c’est que chaque parcours est coanimé en binôme par ses animateurs.

A qui s'adresse ce programme?

Le programme Popcorn s’adresse à toutes et à tous et en particulier à des personnes affectées ou très affectées par le stress de la vie courante et qui veulent se faire durablement du bien en toute autonomie.

Ce programme vous concerne si vous êtes confronté(e)s à différentes formes de stress associées à la dépression, à la déprime, à la mélancolie, à de fortes anxiétés, à des difficultés relationnelles, à des troubles du sommeil, à des crises de panique, à des sautes d’humeur, à des « pétages de plomb », à de fortes douleurs, à de l’hypersensibilité … 

Le programme Popcorn s’adresse aussi aux personnes souhaitant progresser dans la pratique de la méditation de pleine conscience en bénéficiant de la dynamique et de la bienveillance des membres d’un groupe.

Les bénéfices attendus

Vous pouvez limiter les effets délétères du stress sur votre humeur et votre santé. 

Et voici quelques bénéfices que vous pouvez attendre du programme Popcorn : amélioration de l’humeur, diminution du niveau d’anxiété, plus grande capacité à rester positif dans des circonstances négatives, prise de recul en situation de stress, facilité accrue à trouver des solutions aux conflits et aux difficultés, meilleure relation aux autres et plus grand dynamisme. 

Et un mieux-être se traduit souvent par une meilleure disposition, un meilleur terrain à être en bonne santé et à le rester.