Témoignages de nos participants au programme Popcorn

"Ces 8 semaines ont été l’occasion pour moi de m’aider à revenir plus dans mon corps et à être plus présente à ce que je vis, à réaliser à certains moments, que oui, je suis bien ici. Et ça c’est top !

Je me juge moins et suis plus tolérante avec moi-même.

Pour moi tout était vraiment très bien : l’engagement de Jacqueline et Eric, l’écoute, la sympathie, la bonne humeur, le non jugement, l’encouragement, l’aide aux difficultés rencontrées, la diversité des exercices, les supports écrits pour nous aider et les enregistrements indispensables pour pratiquer.”

Florence

« Je savais qu’il existait des formes très diverses de méditation mais cette fois-ci j’en ai fait l’expérience.

J’ai acquis la conviction qu’il est possible d’arriver à la pleine conscience en faisant des petits pas, et avec plaisir !

J’ai fait ce programme parallèlement à des séances de thérapie, les deux conjugués m’ont aidée à me sentir mieux.

Je suis plus présente/consciente dans les moments importants.

J’ai particulièrement apprécié la progression des exercices, l’alternance et la variété des situations proposées dans le programme, la bienveillance des animateurs.

Jacqueline et Eric sont très complémentaires. Ils se partagent parfaitement l’animation, ils sont très bienveillants et à l’écoute de tous les participants. »

Béatrice

« J’ai appris à méditer.

Depuis longtemps, j’entendais des témoignages sur la méditation de pleine conscience comme ayant énormément de bénéfices.

Grace à ce programme, j’ai pu m’en rendre compte et Eric et Jacqueline sont tellement bienveillants !!!

Désormais, je gère mieux mon stress. Je reconnais et calme mes émotions comme la colère.

Et je laisse aller la tristesse par exemple. Je ne la retiens plus: une libération !!! »

Julia H.

"Un programme pour apprendre à gérer vos émotions et vos angoisses avec la pratique de la pleine conscience.

Les animateurs connaissent chacun dans leur domaine leur sujet et donnent l’envie de continuer les pratiques de méditation et de yoga.

Jacqueline et Eric prennent le temps d’écouter chaque personne."

Cathy

« Un moment fort !

Des rencontres, de la bienveillance, du réconfort.

De merveilleuses recettes pour réussir sa pleine conscience !

Je suis plus calme. Je ressens à certains moments de la sérénité.

J’ai retrouvé aussi le rire.

Merci à Jacqueline et Eric »

C.L.

"J’ai appris à prendre mon temps et du recul sur les évènements.

Il m’est plus aisé de me poser, de me recentrer sur mes ressentis et vivre pleinement l’instant présent.

J’ai gagné en tranquillité d’esprit, en relâchement. Je gère mieux mes colères intérieures et je relativise avec beaucoup de sérénité.

J’ai compris que je dois vivre avec mon handicap sans déni ni projection.

Je constate, dans ma relation aux autres, une meilleure écoute et plus de présence dans les échanges.

La pleine conscience est un apaisement agréable."

JEAN-LUC D.

« C’était top ! J’étais heureuse tous les lundis de venir.

Un moment de pause dans ma vie.

J’ai pu ressentir dans ma pratique des choses incroyables (sensations, émotions, rêves,..).

Je me sens plus vivante qu’avant le programme.

Mes phases de colère, de tristesse et d’angoisse sont de plus courte durée.

Merci Jacqueline et Eric pour votre duo de choc: c’était super.

J’ai aimé votre complicité, votre écoute et votre bienveillance.

Un grand merci pour tout ! »

S.B.

"J’ai apprécié la diversité des exercices proposés.

Ce programme m’a donné des outils simples et puissants pour vivre l’instant présent, gérer mon stress, prendre conscience de mon état intérieur ainsi que de mes modes automatiques.

J’ai appris à entrer en relation avec mon corps, lui faire confiance et me laisser guider sans rechercher un résultat.

J’ai acquis une meilleure confiance en moi.

Je m’endors beaucoup plus rapidement et fais de meilleures nuits.

Ce que j’ai appris m’a vraiment fait évoluer et je ne pense pas pourvoir revenir en arrière."

A.N.